CALISTENIA COMO METODO FISICO Y PSICOLOGICO PARA ENTRENAMIENTO PERSONAL

La calistenia es un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos a través de los diferentes grupos musculares. Una vez vayamos realizando los distintos ejercicios calisténicos¸ como pueden ser las distintas modalidades de flexiones, sentadillas, dips o dominadas, notaremos como nuestra fuerza, flexibilidad, agilidad y potencia, aumentan considerablemente.

La calistenia es utilizada como uno de los métodos más eficientes para entrenamientos personales para todos los niveles físicos de la persona, ya que es un sistema integral donde se reune un trabajo de psicomotricidad, coordinación, resistencia, fuerza, elasticidad, flexibilidad, agilidad y potencia muscular.
También se trabaja psicologicamente con la persona en la asimilación del contenido del trabajo en cada ejercicio. 

Aquí un vídeo donde se ve al campeón de los JJOO de Londres 2012 de Lucha Libre Olímpica, Jordan Burroughs, utilizando el método de calistenia para su preparación física.

Para más información e inscripciones: 93 870 20 47 // 676189763   

E-mail.: info@luchasolimpicas.es

Fuente: http://www.luchasolimpicas.es/entrenamientoperonsalvalleorientalgranollers.html